sv.mpmn-digital.com
Nya recept

Mysiga vårmåltider att äta under aprilskurar

Mysiga vårmåltider att äta under aprilskurar



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Enkla rätter för att jaga bort den regniga dagbluesen

Vårduschar fick dig ner? Värm upp och slå dig ner med mysig komfortmat.

Banan, blåbär och pekannötter. Mysiga bananpannkakor lyser upp även de regnigaste vårhelgerna. Eftersom de är veganska och glutenfria behöver du inte oroa dig för att dessa pannkakor förstör dina planer för baddräktssäsongen.

Musslor Marinara. Ångkokta musslor kastade i rik tomatsås är den perfekta motgiften mot vårduschar. Lägg till en hög med ångande linguine för en fullständig måltid.

Red Velvet Cupcakes. Toppade med en enkel cream cheese butter cream frosting, dessa ljusa och glada cupcakes är ett bra regnigt dagsprojekt för hela familjen.

Långkokt fläsk Barbacoa. Denna långkokta fläskaxel kommer att värma upp hela huset när det lagas mat. Servera på bullar, tortillor eller till och med i Kubansk smörgås! Du har gott om rester för att förvandla detta till andra måltider under kommande dagar.

Speedy Vegan Sweet Potato Quesadillas. Ett enkelt mellanmål eller en snabb lunchfix, dessa quesadillor har all smak du vill ha från komfortmat utan de ostiga ångrarna.


Tyska Maifest (Mayfest) traditioner

Maifest firar vårens ankomst, naturens ljusa återuppvaknande efter vinterns kyla och mörker. Maifest (Mayfest) har sina rötter i en av mänsklighetens äldsta traditioner! Det som var en gammal hednisk festival fick så småningom kristen religiös betydelse och har utvecklats till att bli en färgstark, glad del av europeisk historia och kultur, med distinkta traditioner som dansen runt majstången.


April duschar

När jag stod framför fönstret och tittade ut på en regnig dag började jag plötsligt sjunga orden till en ungersk sång, & ldquoThe Rain Falls Softly. & Rdquo Hur kommer minnen från vår barndom bara fram så? & ldquoEsik, eső, csendesen & hellip. & rdquo

När jag gick i mellanstadiet minns jag att jag spelade gamla 78 varv per minut från min morfar Kovach & rsquos lägenhet. Eftersom jag älskade någonting ungerska lyssnade jag på dessa gamla skivor med sina fioler och sång. Jag förstod inte orden, men min favoritlåt var & ldquoThe Rain Falls Softly & rdquo som titeln stod på engelska och ungerska på skivbolaget. Låten började långsamt och bedrövligt men seggade sedan in i ett optimalt tempo. Jag lärde mig orden fonetiskt så att jag kunde sjunga med. & ldquoEsik eső csendesen, lepereg az eresen, az eresen & hellip & rdquo Sjung gärna med!

Vi lär oss uttrycket & ldquoApril duschar ger maj blommor & rdquo i förskola eller dagis. Jag kan komma ihåg att ha färgat ett stort pappersparaply och limt det på vänster sida av en bit byggpapper. Vi hade inte limpinnar då. Varje bord hade en eller två burkar med den vita pastan som barnen kunde dela. Jag minns att en eller två klasskamrater slickade den vita pastan från träpinnar som vi använde för att sprida pastan på våra konstprojekt.

På höger sida av byggpapperet fick vi i uppdrag att rita och färga glada blommor med stjälkar, löv och kronblad som växer upp från det gröna gräset. Vi hade våra pålitliga Crayola -kritor att använda för att skapa vansinnigt stora rosor, tulpaner och påskliljor. Ett säkert vårtecken för att ta hem till våra familjer. & ldquoApril duschar ger maj blommor & rdquo lär barn att lite obehagligt väder (regniga dagar) kan ge vackra resultat (blommande blommor) om vi är tålmodiga.

Minns du att du lärde dig att barn & rsquos rimmar, & ldquoDet & rsquos regnar, det & rsquos öser, gubben snarkar & hellip? & Rdquo Jag minns bara att jag lärde mig första versen. Enligt internet inkluderade det traditionella rimet från England om regn en andra vers om snö och en tredje vers om sommar, & ldquoDet & rsquos värmer ut och soligt, gubben älskar honung & hellip & rdquo

Det finns massor av populära låtar om regn. Jag är säker på att du har en favorit. & ldquoSinging in the rain & rdquo från Gene Kelly, & ldquoRaindrops fortsätter att falla på mitt huvud & rdquo från B.J. Thomas och James Taylor & rsquos classic, & ldquoFire and Rain. & rdquo

Kanske har du skivalbumen eller kassettband eller CD -skivor med Eurythmics & rsquo & ldquo Here Comes the Rain Again & rdquo eller & ldquoLåt det regna & rdquo av Eric Clapton, eller Prince & rsquos ikoniska & ldquoPurple Rain. & Rdquo Jag gillar Slash & rsquos gitarrsolo & rsqud & rsqud & rsqud & rsquo

Regn som faller från himlen kan dämpa våra humör och utomhusplaner. Jag har vandrat i regnet (lite roligt) och överlevt camping i ett tält i regnet (inte riktigt kul). Jag & rsquove har fastnat i ett skyfall som en sightseeingturist utan paraply (inte alls kul!).

För år sedan minns jag att jag tältade i ett tält i naturen i Maine. Efter den andra regndagen hittade vi en mysig enrumsstuga på Pemaquid Point. Vi tillbringade de kommande två regniga dagarna i den lilla stugan och åt bröd av Anadama -bröd och läste.

Om jag har ett val av nederbörd som faller ner från himlen, kommer jag att välja regn framför snö, slask eller hagel. Enligt väderrekord är den genomsnittliga nederbörden i Westchester County under april månad 3,6 tum. Vi kan hantera det medan vi tålmodigt väntar på att blommorna ska blomma ute.


STIL

. men åtminstone dessa söta tillbehör är här för att stanna! När vi närmar oss de ljusa, soliga sommardagarna kan vårens skenbart oändliga skurar sätta oss på ett ganska blått humör. Lägg till lite solsken på dina regniga dagar genom att ta en (eller två) av dessa * förtjusande * väsentligheter.

Ingen regnig dag är komplett utan en regnrock, så du kan lika gärna investera i en som håller dig torr * och * på modet. Denna vackra rosa jacka är från Amazon och kommer i 11 andra fantastiska nyanser.

Släpp dina gamla svarta regnstövlar för detta par dyrbara gula som kommer att vara allt solsken du behöver på en regnig dag. Det låga snittet ger en superskön komfort och passar perfekt med dina favoritpar leggings eller jeans. Vi hittade dessa på Amazon för ett imponerande pris på $ 36.

Svettset

Svettset har blivit så populärt sedan början av COVID-19, och TBH, ingen undrar varför. Oavsett om du tittar på en film eller bakar en godbit, är en svettuppsättning det bekvämaste och lättaste att slänga på när du fastnar hemma. Denna trendiga tie-dye är från Forever 21.

Alla behöver ett paraply, oavsett om du går till klassen eller bara tar en regnig fotografering med din bästa (ah, så estetiskt). Promenera (eller ta bilder) med stil med detta tjejskaliga paraply från Kate Spade.

Bärbar filmprojektor

Ja, vi sa det: en bärbar filmprojektor. Snuggle hemma (eller var som helst) med dina husdjur och familj, koppla in en telefon med din favoritfilm och låt * alla * de mysiga vibbarna sjunka in. Hitta den här miniprojektorn på Walmart för endast $ 30.

Mysig filt. eller en stor luvtröja

Gör dig redo för ultimat regnig dagkomfort med denna enorma filt-huva. Det gör inte bara det perfekta filmtittandet & quotoutfit, utan det gör att spela TikTok-danser 10 gånger roligare. Ursprungligen visad på Shark Tank, The Comfy kan köpas på Amazon i 16 roliga färger.

Vad är din favorit sak att göra en regnig dag? Låt oss veta på Insta och Twitter @girlslifemag!


Vår nysning

I och med att aprilduschar ersätts med majblommor, glädjer många av oss oss över tanken på att våren ska vara fullfjädrad.

Och så finns det de mer än 50 miljoner amerikaner som fruktar blommorna på träden, pollen i luften eftersom våren för dem inte ger fantasiflyg utan snarare lådor med vävnader för sina rinnande ögon och näsor.

Säsongsallergier är inget skämt. Enligt The Asthma and Allergy Foundation kostar allergier mer än 14 miljarder dollar varje år. Det är mycket nysningar!

Finns det någon lättnad som inte innebär att du känner dig som de döda?

Moder natur har gett oss några ganska kraftfulla sätt att lindra våra symtom.

Maskros (Taraxacum officinale):
Ja, ogräset i din gräsmatta de maskrosor. Om du har en ekologisk gräsmatta och dina grannar inte sprutar bekämpningsmedel kan svaret på att lindra dina symtom vara precis i din bakgård. Plocka bladen och kasta dem i en sallad eller brygg dem till ett te. Du kan också köpa maskros i många naturliga livsmedelsbutiker och gårdsmarknader.

Föreningar i maskrosblad och rot kan hjälpa till att minska svullnad i sinushålorna och tunna slem så att pollen inte "fastnar".

Maskros fungerar också som lever- och njurstöd, vilket hjälper dem i deras detoxarbete i våra kroppar. Som ett diuretikum tar maskros snabbt bort avfall från kroppen. Dess bittra smak stimulerar matsmältningssystemet, så du smälter mer effektivt.

Varför är detta viktigt? När näringsämnen är lätt tillgängliga för kroppen genereras mindre avfall. I sin tur kan levern fokusera på de riktigt viktiga uppgifterna, som att hjälpa till att befria kroppen från överflödiga fettlagrar, vilket kan förvärra allergisymtom.

Om du inte kan komma förbi tanken på att äta ogräs eller dricka gräste, ta helt enkelt maskroskapslar (6 om dagen), även om dessa inte är lika effektiva.

Nässlor/Brännässlor (Urtica dioica):
Om du vet något om vilda växter vet du nässlor, de piggiga gröna växterna som växer var som helst som är fuktiga eller nära vatten som är täckta med små sticknålar på bladen.

Nässlor är rika källor till järn, vitaminer och spårmineraler, liksom goda källor till magnesium och kalcium (som intressant nog i denna form är mycket lätt för kroppen att tillgodogöra sig, mycket mer än i tilläggsform eftersom alla näringsämnen kombinera på ett sätt som kroppen kan använda).

Nässlor hjälper till med allergisymptom eftersom de hjälper till att rensa metaboliskt avfall från blodet och fungerar som ett diuretikum, så att njurarna och urinsystemet har lättare med allt filtrerings- och rengöringsarbete.

Nässlor kan bryggas till ett te eller röras i soppor. Utmaningen med nässlor är att du behöver många av dem. Så de flesta köper helt enkelt den koncentrerade tinkturen och tar en hel droppare dagligen i vatten.

Om du bestämmer dig för att foder och skörda dina egna, använd handskar (kom ihåg att dessa kallas "brännässlor" ... och det gör de). Var också noga med att branta, ånga eller torka löv innan du äter eller brygger till te för att ta stickan ur nässlan.

Kardborre (Arctium lappa):
Detta är en riktigt fast rengöringsört och rot. Burdock är känt för att hjälpa till att rensa huden, lindra värkande leder och hjälpa levern med allmän toxisk trängsel, vilket i sin tur lindrar allergisymtom. Det stärker immunförsvaret och renar blodet. Den innehåller inulin (som efterliknar insulin i kroppen) det kan hjälpa till att stabilisera blodsockret.

Du kan ta kardborre som te (köp den i sin torkade form). Du kan plocka bladen och fräsa dem när kardborre växer vilt. Bladen är bittra med en sammandragande effekt i kroppen som maskros.

Du kan skapa detta klassiska recept med kardborre: kardborre Kinpira

Om du inte bryr dig om att foder eller laga kardborre kan du ta den i kapselform, men igen, det här är det minst effektiva sättet att använda den.

En viktig tanke på denna information: du kanske inte ser omedelbar lättnad med dessa teer och recept, men med tiden kommer du att se det resultat du vill ha. Det tar tid och tålamod att ändra ett tillstånd som säsongsallergier. Men om du är konsekvent med användningen av dessa livsmedel i te, tinktur och tilläggsform kommer du att se resultat.

Under allergisäsongen måste vi verkligen vara uppmärksamma. Vi kan använda örter och livsmedel och naturläkemedel för att lindra symtomen men vi måste spela vår roll. Dykning av raffinerat socker och mjöl, stekt mat, mejeriprodukter, klibbiga sötsaker och tunga livsmedel kommer att motverka dig i din kamp med pollen.

Det handlar om matsmältning och att ge ditt system lite av en paus, gör att det kan samlas i jobbet med att hålla allergisymtom i avstånd. Du behöver inte fasta utan bara äta lättare livsmedel, säsongens livsmedel, som groddar, sparris, maskros, rucola, citron, färsk frukt ... och mycket vatten.

Cape Aloe
Ett av de bästa sätten att hjälpa alkalisera pH i matsmältningskanalen är användningen av Cape Aloe Ferox -produkter som kan förändra ditt matsmältningsliv till det bättre. De ändrade verkligen min. Från kolsyrade aloe-kristaller till en naturlig och mild detox, jag har funnit att dessa produkter kan hjälpa till att återbalansera matsmältningskanalen.

Örter
För att stödja kroppen i sitt arbete med att hålla sig balanserad och fri från allergisymtom, blir den europeiska örtsmörbjörnen (Petasites hybridus) något av en stjärna med imponerande kliniska prövningsresultat.

British Medical Journal rapporterar att bara en tablett smörgås fyra gånger om dagen var lika effektivt som ett antihistaminläkemedel för att kontrollera symtom på hösnuva (utan biverkningar som sömnighet). I en andra studie, American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology (AAAAI), satte sin godkännandestämpel på smörgåsens effektivitet för att lindra gräsallergisymtom. Ganska coolt, skulle jag säga.

Ett annat växtbaserat läkemedel som har visat sig vara till hjälp är en tonic gjord av örten goldenseal, särskilt när den tillsätts till en saltlösning (saltvatten) nässpray. Saltlösningen fungerar för att tvätta bort pollen och minska eller tunna slem, medan goldenseal har sammandragande och antibakteriella egenskaper som hjälper till i denna process. Du kan också använda denna blandning i en netti -kruka dagligen för lättnad.

Kosttillskott
Förutom örter hävdar många naturhälsoexperter att vissa näringsämnen kan vara till hjälp för att lösa säsongssymtom. Druvkärnextrakt och en flavonoidförening, 'quercetin' är särskilt lovande. Även om båda förekommer naturligt i många livsmedel, verkar de vara mer hjälpsamma för att minska allergisymtom när de tas i tilläggsform, särskilt i kombination med vitamin C.

"Det finns till och med vissa bevis på att quercetin kan styra frisättningen av histamin och andra kemikalier som hjälper till att initiera det allergiska svaret", säger James Dillard, MD, klinisk rådgivare till Columbia University Rosenthal Center for Complementary and Alternative Medicine och assisterande klinisk professor vid Columbia Högskolan för läkare och kirurger.

Ditt kök Farm-acy
När vi pratar allergier är det dags för de stora kanonerna. Låt oss flytta från örtagården och medicinbröstet till skafferiet och kylskåpet eftersom mycket av din lättnad ... eller förvärring av allergier kan kopplas till vad du äter ... eller inte äter.

Det är dags att krydda saker ... lägg till lite fräs till din sauté i form av heta kryddor som cayenne, chili, curry, ingefära ... även lök och vitlök. Inte bara smaskigt, värmen i kryddor kan hjälpa tunna slemutsöndringar som hjälper till att rensa näspassager.

Den dåliga nyheten är att några av dina favoritmatar kanske inte är dina bästa kompisar under säsongens allergisäsong. Matintolerans ligger i framkant i allergistudier för att se om det finns en koppling. Ny information får experter att tro att känsligheten för mat kan vara mer intrikat sammanflätad med säsongsallergier än man tidigare trott.

Så du måste titta på vad du äter och avsätta allt som verkar provocera symptom, till och med lätt magsjuka eller ibland. Att bli av med livsmedel som stör din jämvikt kan hjälpa till att minska belastningen på ditt immunförsvar, vilket i sin tur kan bidra till att minska effekterna av allergier.

Enligt New York University allergiker Clifford Bassett, MD: om du lider av ragweed eller andra pollenallergier för ogräs, "bör du undvika att äta melon, banan, gurka, solrosfrön, kamomill och eventuella örttillskott som innehåller Echinacea, som alla kan göra symptom mycket värre. "

Så du kan behöva tänka om de bananerna du använder för att tjockna din morgonsmoothie.

Men det finns bra nyheter. Vi har alla hört suset om sambandet mellan probiotika och vårt immunsystem. Nu kopplar experter "flora och fauna" i tarmen till lindring av säsongsallergier. Ju starkare matsmältningskanalen är, desto mindre kan du störas av symtom.

Du kan ta ett tilläggs probiotikum ... eller så kan du äta det största (och förmodligen äldsta kända för människan) probiotika i form av miso i din favoritsoppa.


10 tips för att förbereda ditt Hygge -hem för våren

Någon mer som är överlycklig över att våren snart är här? Efter en lång vinter är det ingen överraskning att många av oss ser fram emot aprilduschar och majblommor.

Även om det är bra att lägga undan ullfiltar och elektriska värmare för säsongen, överväg att hålla mys lite längre genom att anamma en skandinavisk livsstil som kallas hygge. Hygge, uttalas hoo-gah – är ett danskt sätt att leva som fokuserar på principer som tillfredsställelse, relationer, avkoppling och enkelhet samtidigt som det betonar mysiga, lugna interiörer.

Här är 10 tips som hjälper dig att kombinera hygge -filosofin med heminredning och få ditt utrymme uppdaterat och laddat lagom till våren!

1. Organisera och städa

Att organisera är lättare sagt än gjort. Det finns dock många snygga sätt att organisera där ute för att hjälpa till i dessa ofta farliga strävanden.

Våren är den perfekta tiden att omvärdera dina tillhörigheter och skapa ett mer meningsfullt hem. Öva principen om tillfredsställelse genom att bara behålla saker som inspirerar lycka och återvinna de som kan orsaka röror eller kaos. Att skänka föremål till ett lokalt skydd är ett fantastiskt sätt att återanvända oönskade varor samtidigt som man främjar välgörenhetsvärden och uppmärksamhet gentemot ditt samhälle.

2. Hitta inspiration

Inspiration finns på många ställen. Det är viktigt att förbli stimulerad under vintermånaderna och delta i aktiviteter som stöder en hälsosam övergång till våren.

Några mycket hygge tidsfördriv att överväga inkluderar bokklubbar, promenader på naturstigar, cyklar eller njuter av en picknick i din lokala park. Vad du än väljer, gå ut och upplev allt som vårsäsongen har att erbjuda.

3. Byt ut det föråldrade

Ibland tenderar våra tillhörigheter att bli föråldrade. Vi inser det inte förrän vi öppnar fönstren för att lufta ut huset. Artiklar som tål vardagligt bruk som kuddar, sängkläder eller till och med möbler är bra alternativ att tänka på att byta ut, särskilt under prissänkande vårförsäljning.

Faktum är att kuddar bör bytas ut var 1-3: e år sängkläder var 2-3: e år möbler var 5-10: e år. Om du tittar på några av dessa runt huset och märker att de har överträffat deras välkomnande, är våren den perfekta tiden att renovera. Håll saker överkomliga genom att leta efter kuddar och sängkläder i många hembutiker eller köpa soffor från ett stort urval via en online -återförsäljare.

4. Gör små korrigeringar

Små korrigeringar kan faktiskt räcka långt. Om du är trött på att titta på samma inredning, fokusera på de små grejerna. Byt ut hårdvara på skåp för att få en fräsch känsla. Byt ut gardiner mot färger i vårfärger som gröna eller gula. Att byta mattor är ett annat sätt att helt ändra ett rum och lysa upp ett utrymme.

5. Revitalisera och förnya

Ge efter för hygge -principen för avkoppling - det är dags att bli mysig. Att ta tid för sig själv är viktigt för att övergå från viloläge till en mer aktiv livsstil. Prova några hemgjorda badbomber, köp en prisvärd ansiktsbehandling, ge dig själv en DIY mani/pedi eller gå på alla tre.

Om din hastighet är mer tv -binges och filmmaraton, gå med flödet. Hur du än vill är avkoppling ett bra sätt att förbereda dig inför våren.

6. Ta in utomhus

Botaniska vibbar ger en frisk fläkt. Låt ditt hem dra nytta av allt som utomhus har att erbjuda genom att öppna fönster och införa krukväxter i din hygge heminredning.

Om du är mindre benägen att smutsiga händer och knän på gården, börja med krukväxter som är lätta att ta hand om. Färsk basilika och oregano är lätta att odla och hjälper till att göra måltider utsökta samtidigt som maträkningarna hålls nere. För en ännu mer kostnadseffektiv väg, lär dig hur man odlar örter från sticklingar och du kommer aldrig behöva köpa frön igen.

7. Underhålla nära och kära

Uppnå hygge -principen för sällskap i detta nästa steg för att förbereda våren. Det är dags att lämna grottan du har skapat för dig själv och komma ut igen!

Värd en hygge -brunch med massor av utsökt mat. Prova ett frukostrecept med långsam spis för en måltid som är enkel att göra, som kan servera flera personer och viktigast av allt - lätt att städa.

8. Lugnande steg

Finns det något bättre sätt att koppla av i ditt hyggehem än att krypa ihop med en utsökt kopp te eller kakao? Bli bekväm och ta din favorit varma dryck, kuddar och filtar att njuta av under den nya säsongen.

Kom ihåg att varva ner och slappna av vårens livliga stämning. Förhindra att ditt system hamnar i chock genom att delta i saker som hjälper dig att ladda.

9. Slå på en ny färgfärg

Målning är ett enkelt och kostnadseffektivt sätt att uppdatera ditt hem för våren. Notera från hygge -paletten när du överväger nya väggfärger. Spara lite pengar och gör dina minsta rum. Lugnande jordtoner som gröna, gråtoner och taupes kommer säkert att hålla året ut samtidigt som de ger lugna vibbar.

Det kan vara lätt att rycka med sig, så glöm inte att hålla det enkelt för att hålla sig i linje med ett hyggehem.

10. Njut av de små sakerna

Slutligen handlar hygge om att ta små stunder i livet och njuta av dem till fullo. Vi fastnar så mycket i vårt dagliga liv att vi inte märker eller uppskattar de små sakerna.

Varje dag, ta en sekund för att uttrycka tacksamhet i en bullet journal, gå ur vägen för en enkel vänlighet eller att recitera positiva bekräftelser.

Eller fira stunder av glädje med personliga fotoböcker som säkert får dig att känna de varma fuzziesna. Oavsett vad du föredrar, använd vårsäsongen för att inte bara uppdatera ditt hem, utan också ditt sinne!


23 Mouthwatering Burger Recept för National Burger Day

Pssst. Hörde du? Fijngenoegen + Cos 10-veckors affärsprogram för kvinnor, Selfmade, är tillbaka för sommaren! Och det betyder också att vårt stipendieprogram är tillbaka i funktion tack vare vår fantastiska partner, Office Depot. Fortsätt läsa för mer om det livsförändrande programmet och hur du går med i det blomstrande entreprenörskap som har hjälpt mentor över 5 700 kvinnor hittills.

Vad är självgjord?

Den här kursen är utformad för att hjälpa dig att skapa ett nytt företag eller växa ditt befintliga.Det leds personligen av fijngenoegen + Co -grundaren Brit Morin och stöds av mer än ett dussin av de bästa kvinnliga entreprenörerna, kreativen och investerarna i landet. Eleverna får personlig coachning om allt från hur man kommer ut ur sin komfortzon till hur man ska skala sitt företag och allt däremellan. Och nu, tack vare vår grundande sponsor Office Depot, kan ännu fler av er gå med i kursen!

När är programmet?

Sommarsessionen i Selfmade startar måndag den 28 juni och pågår i 10 veckor till och med fredag ​​den 3 september 2021.

Hur mycket kostar det att registrera sig?

Anmälningspriset är $ 2000, men för sommarsessionen är vi glada över att samarbeta med Office Depot för att bevilja 200 GRATIS stipendieplatser till kursen. Stipendier är öppna för invånare i USA, med fokus på färgade kvinnor, kvinnor från underförtjänta och underrepresenterade samhällen och kvinnor som behöver stöd för att hjälpa dem att spåra. När allt kommer omkring tror vi bestämt att ditt supportsystem är en stor del av hur du uppnår storhet, och vi är här för att heja er alla.

För att nominera dig själv eller någon du känner till ett stipendium, gå till vårt ansökningsformulär här. Sista ansökningsdag är 8 juni - det är dags att ta språnget!

När stipendiater väljs i juni har blivande studenter 48 timmar på sig att ta emot sina platser, så håll utkik efter din inkorg från och med 8 juni! För dem som inte får ett stipendium får du en särskild rabatt och förmåner bara för att ansöka!

Så vad väntar du på? Ta en chans på dig själv och ta dig ett steg närmare att verkligen vara självgjord. Lär dig mer om programmet Selfmade, ansök om stipendium och förbered dig på att bli inspirerad :)

Upptäck vilka värdefulla lärdomar dessa småföretagare och entreprenörer tog från vårsessionen på Selfmade 10-veckors kurs på Selfmade Success Stories.


50+ vårlunchboxskämt

F. Vilken brottsbekämpare gillar våren mest?

A. Robin

Varför var biet arg?

A. Du skulle också bli arg om någon stal din honung och nektar.

F. Vilken månad på året är den kortaste?

A. Maj (endast 3 bokstäver).

Fråga: Hur upphetsad var trädgårdsmästaren inför våren?

A. Så upphetsad att han våtade sina växter.

F. Kan februari mars?

A. Nej, men april maj.

F. När faller apor från himlen?

A. Under APE-ril duschar

Varför är alla så trötta den 1 april?

A. Eftersom de just har avslutat en lång, 31 -dagars mars.

Fråga: Varför gör potatis bra detektiver?

A. Eftersom de håller ögonen öppna.

F. Vilken årstid är det när du sitter på en studsmatta?

A. Vårtid.

F. Hur vet du att bin är lyckliga?

A. Eftersom de nynnar medan de arbetar.

F. Vem tar bara från de rika under våren?

A. Robin huva.

Fråga: Vilken är vårens favoritsort?

A. Daffo-dills!

F. Vilka blommor växer på ansikten?

A. Tulpaner (tvåläppar).

F. Vad kallar du ett välklätt lejon?

A. Ett dandy lejon!

F. Vilken månad kan inte fatta ett beslut?

A. Kanske.

F. Vilken typ av strumpor bär en trädgårdsmästare?

A. Trädgårdsslang.

Fråga: Varför är lönnträd så förlåtande?

A. Varje höst "släpper de det"

F. Vad kallar du två unga gifta spindlar?

A. Nya banor.

Varför är ekar så förlåtande?

A. Varje vår "vänder de på ett nytt blad".

F. Vad kallar du en svamp som är festens liv?

A. En kul-gi.

F. När är bokstaven ”A” som en blomma?

A. När ett bi (B) kommer efter det.

F. Vad kallar du det när maskar tar över världen?

A. Global Worming.

F. När använder folk sin studsmatta mest?

A. Vårtid

Fråga: Vad sa mammas mask till den lilla masken som var sen?

A. Var i världen har du varit?

Fråga: Vad sa trädet till våren?

A. Vilket omblad.

F. När är det omöjligt att plantera blommor?

A. När du inte har botanik.

Fråga: Vad hette flickan med en groda som satt på huvudet?

A. Lily.

Fråga: Vad sa fröet till blomman?

A. OK, Bloomer.

Fråga: Vad beställer kaniner på kinesiska restauranger?

A. Hop Suey.

Varför retade det ena biet det andra biet?

A. För att han agerade som en bay-bee!

F. Vad kallar du en kanin som har loppor?

A. Bugs Bunny

Fråga: Varför kunde inte blomman cykla?

A. Den tappade sina kronblad.

F. Vad får påskkaninen när han gör en korg?

A. Två poäng - precis som alla andra.

Fråga: Hur borstar ett bi sitt hår?

A. Med sin honungskaka.

Fråga: Vad är den största skillnaden mellan Thanksgiving och April Fool’s Day?

A. På den ena är du tacksam, men på den andra är du busig.

Varför åkte fågeln till sjukhuset?

A. Det behövdes tweeting!

F. Vilken är den bästa blomman för en pojke att ge sin mamma?

A. Son-blomma!

F. Om maj -blommor ger majblommor, vad ger majblommor?

A. Pilgrimer.

F. Gillar februari mars?

A. Nej, men april maj

F. Vad sa sommaren till våren?

A. Hjälp - jag är på väg att falla!

Vet du allt om 1 april?

A. Ja, jag är galet medveten om det!

Fråga: Vad går upp när vårregn faller?

A. Ett paraply.

Fråga: Varför gick masken över linjalen?

A. Att bli en tummask.

F. Kan bin flyga i regnet?

A. Endast när de bär sina gula jackor.

Fråga: Hur lyssnar solen på musik?

A. På ray-dio.

Fråga: Vad sa den äldre blomman till den yngre blomman?

A. Du växer verkligen där, vännen!

Fråga: Vad är ett träds favoritdryck?

A. Rootbeer!

F. Vilken typ av rosett kan inte knytas?

A. En regnbåge.

F. Varför var bebisgubben ledsen?

A. Hans mamma var i ett sylt!

Fråga: Vad faller men skadas aldrig?

A. Vårregnet.

Fråga: Hur kan du se skillnaden mellan vårrullar och sommarrullar?

A. Genom sin krydda.

Varför är grodor så glada?

A. Eftersom de äter vad som helst som stör dem.

Fråga: Vart tar blommorna vägen när de pollineras för tidigt på våren?

A. Växtföräldraskap

F. Vilket monster spelar flest aprilskämt?

A. Prankenstein.

F. Vad kallar du en spansk källa (flod) som inte rör sig?

A. Geyser Permanente

Varför ska du starta ett trädgårdsföretag?

A. Att samla in pengar.

Fråga: Vad är en stavhoppares favoritdryck?

A. Källvatten.

F. Vilken trädgård hade bagaren?

A. En "mjöl" trädgård.

Fråga: Hur gör du en vattensäng mer hoppande?

A. Tillsätt källvatten.

Fråga: Vad var påskkanins favoritgrönsak?

A. ÄGG-växt.

Fråga: Varför begravde trädgårdsmästaren alla sina pengar?

A. För att göra hennes jord rik.

F. Vad kan ses i mitten av "april" och "mars", men kan inte ses i början eller slutet av någon av dem?

A. Bokstaven ”r.”

Varför planterade trädgårdsmästaren ett frö i dammen?

A. Att odla en vattenmelon.

Fråga: Vad säger du när det regnar kycklingar och ankor i april?

A. FOUL vårväder.

Fråga: Vad är irländskt och kommer ut under våren?

A. Paddy O’Möbler

50 roliga vårdatum -idéer att lägga till i vårhopplistan

Det här inlägget om idéer på vårdatum kan innehålla affiliatelänkar

Varför inte använda dessa 50 vårdatumidéer för att skapa din egen vårlista? Läs igenom listan tillsammans, välj dina favoriter för att skapa en vårhinklista och bocka av varje vårdatumid den här säsongen! Det kommer att vara ett så bra sätt att dra nytta av säsongen och ha massor av roliga tillsammans!

50 idéer för vårdatum för din Spring Bucket List:

1. Besök en bondemarknad


Vi älskar att gå till bondemarknaden året runt, men våren är den bästa tiden! Producera under våren är så levande och full av färg, vilket gör böndernas marknad till den perfekta vårdatumet för matälskande par!

Besök din lokala jordbruksmarknad och fokusera på att köpa vårspecifika produkter som aprikoser, kronärtskocka, vild ruccula, sparris, morötter, körsbär, maskrosgröna, mynta, persilja, rabarber och mycket mer! Välj några saker som du aldrig har haft tidigare och fråga säljaren hur du bäst förbereder dem.

Ta hem dina färska jordbruksmarknadsfynd och skapa din egen gård-till-bord-middag! Det är som två på ett datum!

2. Gå en lång promenad efter jobbet

Vi lovar alltid varandra att vi ska gå en långpromenad tillsammans efter jobbet, men vi kan nästan aldrig få det att hända under vintern. Så snart sommartiden rullar runt börjar vi dra nytta av de längre dagarna genom att träffas för en promenad efter jobbet. Vi väljer ett annat grannskap varje gång för att blanda ihop det och det är ett bra sätt att varva ner efter en lång dag.

En av våra favorit saker att göra medan vi går är att leta upp alla våra favorithem på Redfin för att se hur mycket de är och se foton på insidan. Vi låtsas att vi är “house shopping ”. Detta är särskilt roligt att göra i fina stadsdelar!

Denna vårdatum -idé är det perfekta sättet att pressa in lite träning och knyta ihop på ett avslappnat och budgetvänligt sätt. Vi älskar vårdejtidéer som detta som känns enkla och är lätta att passa in i ett hektiskt schema!

3. Weekendresa

Att komma ut ur stan är alltid vår favorit typ av datum! Det är ett bra sätt att bryta ut ur en skada som vi kanske befinner oss i, göra nya saker och ha nya äventyr tillsammans. Dra nytta av det vackra vårvädret och besök en närliggande stad för en weekendresa.

4. Gå på vandring

Vi älskar att vandra året runt, men särskilt på våren! Lederna är alltid så vackra efter en regnperiod, med frodig grönska och massor av blommor och fjärilar. Gör en lista över spår i ditt område och gör en annan vandring varje helg. Det kommer att vara ett bra sätt att vara aktiva tillsammans och ett bra sätt att njuta av säsongen!

5. Gå jordgubbsplockning

Vi gick på jordgubbsplockning tillsammans förra våren och det var en av våra favorit vårdejtidéer! Det är så kul att vara ute och arbeta tillsammans och jordgubbsfälten är så fina.

Vi tog hem en jätte hink med fylliga söta jordgubbar och hade så roligt resten av veckan och kom på olika saker att göra med dem. En av våra favoriter var färska jordgubbe Bellinis som vi serverade med utomhusbrunch på vår uteplats. Så romantiskt vårdatum!

Tips på saker att göra med dina jordgubbar:

  • Jordgubbssmörkaka
  • Jordgubbscocktails (rör ihop dem, gör dem till en enkel sirap eller blanda dem till en saft som du kan använda i din cocktail)
  • Jordgubbsglass (enkelt med denna glassmaskin)
  • Jordgubbssmoothies
  • Lägg skivade jordgubbar i din sallad
  • Chokladdoppade jordgubbar
  • jordgubbspaj

Du kan till och med utmana varandra till en kock och se vem som kan hitta det bästa jordgubbsreceptet!

6. Dra nytta av en regnig dag

April duschar ta maj blommor är ett talesätt av en anledning. Bara för att vädret börjar värma betyder det inte att de regniga dagarna är borta än. Istället för att vila kan du dra nytta av årets sista regniga dagar med idéer om regniga datum.

Här är några idéer:

  • Gå lera glidande
  • Prova på regnfotografering
  • Ta en kaffe på ett kafé och låtsas att du är i Paris
  • Skapa en inomhus picknick i ditt vardagsrum

7. Se en film vid en drive in

Ta din vårdagsidé old school och hitta en biltur i biografen nära dig! It’s such a fun experience! If you don’t have any in your area, you can even try creating your own in your backyard by renting a projector and playing a movie on your laptop. You can also buy a projector for under $90. This might be a good idea if you’re going to host backyard parties or have lots of backyard dates!

8. Plant something

We love springtime date ideas where we are working together to create something. That’s why planting something together is one of our favorite spring date ideas. It’s actually multiple dates in one as you can spread out the following: visit a nursery to select something to grow together, the actual planting, caring for the plant, and getting to use whatever you grew. Plus, it’ll feel so exciting to know that you did that together!

Some ideas of things to plant:

9. Pretend to be kids again

Being goofy and silly together is always a great idea for a date. Why not take advantage of the beautiful weather and pretend to be kids again?

Ideas of things to do:

Shop the idea

10. Rent paddle boats

Renting paddle boats is one of the cutest spring date ideas! Find a park near you that has paddle boats and rent one for a romantic ride together. Doesn’t this spring date idea remind you of that cute boat scene in The Notebook?

11. Nature walk

Going for a nature walk is a great springtime date idea. Go for a walk together and be observant of what you see around you. Flowers, leaves, rocks, birds, butterflies… There’s always so much beauty around us, we just need to take the time to slow down and notice it. You might even want to take home a memento from your walk to save in a scrapbook or to sketch together when you get home. This is a really fun sketchbook to do together.

Shop the idea

12. Spring clean your relationship

Spring cleaning is very popular this time of year, why not use the enthusiasm for a fresh new start to inspire you to freshen up your relationship? Over the years we’ve found that any hard work or time we invest in our relationship pays us back in a big way in the future.

A few relationship spring cleaning ideas:

  • Learn your love languages (take the quiz here, buy the book here)
  • Participate in our free 6 week relationship challenge
  • Try something new together
  • Replace one criticism a day with a compliment
  • Do one mini surprise a week, like put your partner’s towel in the dryer so it’s nice and toasty when they get out of the shower or hide a cute little note in their pocket
  • If you’re upset with your partner, figure out the real reason why and tell them in an objective way

13. Go for a picnic

Going for a picnic is one of our favorite springtime date ideas! The springtime weather is absolutely perfect for outdoor picnics, as picnics in the summer can sometimes be too hot. Pack up some sandwiches and maybe a bottle of rose, take along a picnic basket and a picnic blanket, and spend the day enjoying the sunshine and each other!

Shop the idea

14. Play at a playground

Why not visit a local playground and play like kids? It’s such a fun active spring date idea and can be a great way to mix up your everyday routine. Swing on the swings together, go down the slide, swing from the monkey bars, and build a sand castle!

15.Participate in a marathon

There are always so many marathons in the spring, why not participate in one together? Training for a marathon together will be a great way to bond together! If you don’t want to do a full marathon, try a half marathon or a 5k. You can also choose to do a fun type of run, like a color run!

16. Dine alfresco as much as possible

Springtime is a great time to eat outside as much as possible! Take your breakfast, lunch, dinner, or even a drink outdoors and eat together. It’s a great way to turn an ordinary activity into something special and exciting. We love spring date ideas like this because it’s such an easy way to connect with each other and it feels so special to turn a basic activity into a time to bond. It doesn’t really matter what you are eating. It can even just be a cup of coffee, but take it outside and enjoy it together!

17. Host a Pi Day party

Celebrate Pi Day (March 14) with a Pi Party! Bake your favorite pies together and invite your friends over to taste them all. It’ll be two fun dates in one!

18. Go fly kites

Why not pick up kites and go fly them together? It’ll be such a fun springtime date idea! Check out these kite options.

19. Play April Fools’ jokes

Work together as a team and play April Fools’ jokes on your friends together! Or you can play jokes on each other and compete to see who can come up with the funniest joke to play.

20. Do spring cleaning together

This is the perfect time of year for spring cleaning and doing it together can transform a tedious chore into a fun springtime date idea for couples! Plan a time to organize your closets together and you’ll get a clean and organized house out of your fun spring date idea. Make the date fun by putting on music and dancing around and having fun drinks to go along with your cleaning. You might fun some fun old nostalgic things to take a trip down memory lane together!

21. Scout out yard sales

Since so many people are spring cleaning, this is the perfect time to scout yard sales or go antiquing. You might find the perfect thing for your house or something that you can restore together for a fun project.

22. Visit a flower field

Blooms are so beautiful this time of year! Find a nearby flower field for a romantic spring date idea. You can frolic through the flowers, take gorgeous spring photos, and make beautiful spring memories. We went to the flower fields in Carlsbad last year and the tulip farm in Oregon the year before that. We are still deciding where to go this year, but we are thinking an almond blossom field or a poppy field.

This spring date idea is also a great way to get to know different towns near you since the flower field might be in a town you’ve never been to before. For our tulip farm trip, we drove from LA to Portland in one weekend and it was such a fun adventure!

23. Go on a food tour

Spring is a great time to go on a food tour! Find an already organized tour to get tickets to or create your own. To create your own: choose a street that has a ton of different foodie spots and get one thing to share at each spot OR choose one type of food and find a bunch of places to try it.

24. Go for a bike ride

Going for a bike ride is one of the best spring date ideas! It’s such a classic date idea and perfect for a couple who wants to get outdoors and be active. You can keep it romantic with a tandem bike ride, fun with a bike ride down a board walk, or adventurous by going mountain biking. This springtime date idea can be adjusted to any personality type.

25. Plan for summer travel

If you’re planning on traveling this summer, have a date night to plan your trip. Even if you can’t travel, you can still plan a fantasy trip to dream about. We love looking up places we want to go one day and saving them to a Pinterest board or a Wunderlust list.

26. Make your own bouquet

With all the blooms all around, spring is a great time to make your own bouquets. You can take a class at your local florist or go buy or pick some blooms and practice on your own.

Things to do with your bouquets:

  • Place them all over your house seeing them will make you smile!
  • Make surprise deliveries to your family and friends
  • Donate them to a local hospital or nursing home
  • Create a pretty tablescape and have friends over for dinner (check out this post for tips on hosting a French inspired dinner party)

27. Do good for Earth Day

Volunteering together is always a great date idea. To make it spring inspired, celebrate Earth Day!

  • Plant a tree and dedicate it to the two of you
  • Skip using your car for the day and walk or bike together
  • Go vegetarian for the day and make yummy plant based meals together
  • Volunteer at your favorite organization together
  • Raise money to donate to your favorite organization
  • Do a beach clean up together

28. Go for a long drive

For a fun springtime date idea, rent a convertible together and go for a long drive! It’ll feel so nice to feel the breeze as you’re driving. You can choose a certain destination to drive to or just drive without a predetermined destination and see what you find along the way! Check out this post on road trip tips for couples.

29. Have a spring photo shoot

Spring is an amazing time for photo shoots! The lighting is beautiful, the days are longer, and there are so many beautiful blooms all over. Take advantage of all the beauty around you and get photos of taken of you two! It’ll be a wonderful memory and memento to cherish. If you don’t have the cash to hire a professional photographer, you can find a student photographer who offers sessions at discounted rates or maybe even free for this portfolio. Most professional photographers also offer mini sessions which are more cost effective.

You can also grab a camera, or just your phone, and go out and take photos together. Sometimes it’s nice to see the world from a different perspective, like through a camera lens.

30. Build a tree fort

A kid inspired spring date idea and it’s a fun one! Building a tree fort together might take you the whole spring season, but then you can enjoy it all summer long and for years to come!

31. Organize a scavenger hunt

Spring is a great time for a scavenger hunt! Most cities offer organized city wide scavenger hunts that you can participate in. If your city doesn’t offer one, try creating your own for each other! You can also create a list of things to find together or compete against another couple.

Examples of what to put on your scavenger hunt list:

  • Take a selfie with purple flowers
  • Ask a couple who has been married for over 30 years for relationship advice
  • Find something that symbolizes where you had your first date
  • Make a wish on a dandelion
  • Buy each person’s favorite Easter candy

32. Meet for rooftop drinks

Meeting for drinks is a standard date idea, so to freshen it up for spring meet on a rooftop bar. Bonus points if you go in time for sunset!

33. Go to an amusement park

Amusement parks are such a great spring and summer date idea! Going in the spring is better than summer because it’s less hot and less crowded. Roller coasters are great for dates because they give you an adrenaline rush which mimics the feeling of falling in love. Check out this post for more adventurous date ideas.

34. Take a trip to a national park

Spring is a great time to visit national parks! The parks are always beautiful, but they are especially beautiful in the spring! Take a road trip to the closest national park near you for a weekend getaway or be adventurous and fly to a national park you’ve always wanted to go to! If you’re willing to fly, we highly recommend Denali National Park in Alaska.

National Park recommendations:

  • Bryce Canyon National Park in Utah
  • Arches National Park in Utah
  • Zion National Park in Utah
  • Grand Teton National Park in Wyoming
  • Glacier National Park in Montana

35. Visit a winery

Wine tasting is amazing any time of year, but wineries are especially fun and beautiful in the spring. Find a winery near you with beautiful grounds and take a picnic with you to enjoy with your wine tasting. This is a great all day spring date idea.

36. Play mini golf

Mini golf is such a cliche date idea but it can be really fun for a springtime date idea! Head to your local putt before dinner for a fun springtime date idea!

37. Go rollerskating

Rollerskating is such a fun spring date idea! Rent some skates and try your skills together! Even if you fall, it’ll be fun!

38. Watch the sunset

Watching the sunset is always a romantic date idea, but it can be hard in the winter with how early the sun sets. Take advantage of later sunset times and warmer days and go watch the sunset. We love doing beach picnics at sunset.

39. Find a local festival

Springtime brings with it all kinds of festivals! Do a Google search to see what kinds of festivals are in your area. We’ve done a Strawberry Festival, French Festival, Greek Festival, and more! This is a great way to try new things and have a fun spring date idea!

40. Paint outdoors


Take advantage of the beautiful scenery and paint it! You can find a painting class in your area or set up your own. Get cheapie canvases, paints, and easels and set them up somewhere beautiful outside. Paint what you see or look up “easy painting tutorials” on YouTube.

41. Take advantage of off season travel

We love traveling during the Spring because it’s typically off season travel for most places, on the cusp on on season. This means that you’ll get off season prices and crowds, with the weather and climate of on season. We did a 3 week France road trip during this time period and it was the most amazing experience! If you can, going on trip during this time is a great idea!

42. Play outdoor games

For your springtime date idea, play outdoor games! We love finding places that have outdoor games like bocce ball or outdoor jenga or creating our own like playing 1:1 basketball together. It’s a great way to get some exercises together and also have tons of fun outdoors!

43. Go to an orchard

We love visiting orchards of You-Picks in the springtime! There are so many delicious and fun things to pick, which makes for a great experience!

44. Go camping

Full disclosure, I’m not a camping person! If I ever were to go camping, it would be during spring for sure! If you’re not a camping person like me, set up a tent in your backyard for a cozy and intimate camping date.

45. Have a book club for 2

The majority of our spring date ideas have been outdoors, but sometimes spring isn’t super warm and sunny. If that’s the case where you live, it would be fun to have a book club for 2. Choose a book for the two of you to read. You can read it together or on your own, then meet together to discuss the book. We have lots of book recommendations here.

46. Binge watch a TV show

Keeping in mind with the indoor springtime date ideas theme, pick a show to binge watch together if you know you’re going to be spending a lot of time indoors together this season. We love picking a show that’s just wrapping it up its fall season so that we can binge watch the whole thing without waiting.

Some of our favorite shows to watch together:

  • Suits
  • The Good Wife
  • Madame Secretary
  • Parenthood
  • Lie to Me
  • Flashpoint
  • The Blacklist

47. Blow your tax return on something fun

If you’ve already filed your taxes (and gotten money back!) spend that money together on something fun! Life is so often responsible, but tax return time feels like the one time of year that you can be a little irresponsible together!

Some ideas on ways to spend a tax return as a couple:

  • A fancy dinner
  • A weekend getaway
  • An experience date
  • Learn something together (e.g. dance classes, language lessons, etc)
  • Donate to a favorite charity
  • A home restoration project

48. Create a budget

Now that you’re down with tax return time, this is a great time of year to start your finances off right. I know budgeting meetings are not usually considered a fun date idea, but you can make it fun if you go into it with the right mindset. Check out our post on making budgeting meetings fun for couples.

49. Play a sport together

Playing a sport together is a great way to get a little competitive together and get some adrenaline juices flowing. You can play a sport 1:1 together, get together with a group of friends, or sign up for a team sport together!

50. Create a spring bucket list together

Get together at a cute coffee shop or somewhere and make your own spring bucket list together! We’ve gotten you started with this list of spring date ideas or come up with your own. Now you have a whole seasons worth of date night ideas!

Let us know your favorite spring date ideas! We’d love to hear from you!


Natural Remedies To Beat Spring Allergies

Winter is cold and flu season, but people with allergies don’t get a break from congestion as spring arrives. Those who look forward to the classic “April showers, May flowers” sentiment clearly do not have allergies. About 50 million Americans suffer from seasonal allergies, and many of them head to the doctor to obtain prescribed pharmaceuticals like antihistamines or acetaminophens, which can actually aggravate allergy symptoms. Fortunately, there are many natural remedies to help you beat spring allergies this season.

You don’t want to be the person with itchy eyes and congested sinuses during spring. After all, you just made it through winter, which is filled with sniffling and sore throats. There’s no reason to relive that, but these symptoms can be difficult to avoid when you have to deal with pollen. In addition to dust and mold, pollen is one of the most common seasonal allergens. While pollen is technically harmless, a hypersensitive immune system can often mistake it for a foreign invader and release histamine as a response. As people with allergies know, this can cause hives or itchy skin, or sinus congestion and itchy eyes.

There’s no two ways about it: allergies are no fun, but you may not need medications to control your symptoms. Many natural remedies can help control symptoms and keep your allergies under control. Experiment with the following natural remedies and see which ones work best at managing your symptoms.

Use Apple Cider Vinegar:

We constantly advocate how beneficial apple cider vinegar is for overall health. Not only does it help to balance pH levels in the body, but it can also provide a little energy boost, especially when you drink it in water mixed with lemon juice. When you notice the first sign of an allergy attack, put one teaspoon of apple cider vinegar in your Neti Pot solution and perform a sinus flush to help ward off congestion.

Stinging Nettle:

Stinging nettle has been used for its medicinal properties for centuries. Europeans in medieval times used stinging nettle as a diuretic to help relieve fluid retention (edema) and occasional joint pain. Many studies have concluded that stinging nettle can effectively improve joint pain, urinary problems, hay fever, and insect bites, but new research has shown it controls histamines. More and more medical professionals recommend that people with allergies take stinging nettle before hay fever season.

Clear Those Sinuses:

If you don’t want to have a case of the sniffles throughout the spring months, it’s time to clear those sinuses with some nasal irrigation. We know that sounds utterly enchanting (wink wink), but nasal rinsing helps to flush out allergens and built up mucus. The use of a Neti Pot originated in the Ayurvedic tradition hundreds of years ago, and people have been benefiting from sinus rinses ever since. Neti Pots have now become more mainstream for preventing upper respiratory conditions and seasonal allergies. When you make a Neti Pot solution, do not use tap water because the chlorine and fluoride can aggravate the sinuses. Opt for distilled water and mix it with sea salt. Exact solution ratios will vary, but the common ratio is 8 ounces of distilled water with ½ teaspoon of sea salt.

Eat An Alkaline And Anti-Inflammatory Diet:

When you supply the body with nutrient-dense foods, your systems and organs can function optimally. Since allergies create inflammatory responses, it is beneficial for you to consume anti-inflammatory and alkaline foods. Some of the best foods to help you beat allergies include:

Leafy Greens: Spinach, kale, arugula, romaine lettuce, watercress, and chard all contain a diverse mix of enzymes, vitamins, minerals, and antioxidants that assist with reducing inflammation and promoting natural detoxification.

Probiotics: If the bad bacteria in your gut microbiome outnumber the good bacteria, you most likely have decreased immune response. Strengthen the immune system by consuming probiotic foods like kimchi, kombucha, sauerkraut, fermented vegetables, miso, and natto.

Vitlök: Did you know that garlic is considered a natural antibiotic? Well, it is, and it has the ability to ward off infections, viruses, and allergies. For garlic to have the best effect, consume it raw by blending one clove into your smoothie or juicing it with other fruits and vegetables. A clove a day may keep the allergy medication away because it offers immense immune support.

Lemons: While some people like to deny it, lemons and limes help to establish an alkaline body. They do contain citric acid, but they have an alkalizing effect after ingestion. Lemons are extremely rich in immune-boosting antioxidants like vitamin C, which has been known to ward off infections and detox impurities from the body. Add lemons to your water throughout the day, freshly squeeze them in your salad dressings, drink lemon tea, and find other ways to consume lemons every day.


Titta på videon: Precipitation forecast Europe 2014-06-16